什么是最常见的垒球损伤?

当那些漫长的夏日又回来了，垒球也回来了。垒球是一项具有挑战性的运动，可能会导致各种各样的伤害。我们与Summit运动医学专家进行了交谈莎拉·莱纳特，医学博士，法律顾问，了解更多关于最常见的垒球损伤。

垒球最常见的伤害是什么?

“垒球运动员最常见的症状是肩部疼痛，”莱纳特博士说。“最常见的是投手，但也有捕手和一些内野手。”

反复用力投掷，特别是如果球员使用糟糕的技术，会导致几种肩膀受伤。它们包括:

• 肩袖症状-撞击或挤压引起的疼痛
• 肩胛撕裂-肩关节软骨边缘撕裂

其他上肢损伤也会影响垒球运动员:

• 网球肘，或者一般的肘部疼痛
• 手腕，手和手指都因用力过猛而受伤
• 由于俯冲到基地或俯冲到球后导致手腕骨折

在垒球运动中，下半身也会受伤。最常见的有:

• 脚踝扭伤——“因为球员总是逆时针跑垒，你可能会拉伤脚踝一侧的外层韧带，增加扭伤的风险，”Lehnert博士说。“滑进基地或在不平整的场地上跑步等动作也会增加脚踝扭伤的风险。”
• 膝关节韧带损伤，包括MCL扭伤和ACL扭伤
• 髌骨膝关节疼痛——“这种类型的膝盖骨疼痛在接球手中最常见，他们必须蹲下来弯曲膝盖，这对膝盖骨造成了很大的压力，”Lehnert医生说。

其他伤害

• 垒球运动员会经历颈部和腰痛。“颈部疼痛经常发生在投球手身上，包括投手和外野手，他们的上夹肌肉负荷过重，”莱纳特博士说。
• 在球场上的碰撞或被球击中引起的脑震荡也是一个问题。

我如何知道我的垒球损伤是否严重?

像任何运动一样，垒球也会有很多擦伤和拉伤，尤其是在竞技水平上。一般来说，如果疼痛对冰、热和布洛芬等药物有反应，而且很快就消失了，那可能不严重。当你评估这些最常见的垒球损伤之一时，这里有一些重要的事情要记住:

• 脚踝能够承受重量并不意味着它没有骨折。
• 在疼痛中尝试投掷从来都不是一个好主意——如果肩膀疼痛在休息几天后没有好转，那就去找运动医学专家看看。
• 立即检查膝盖肿胀，特别是如果它与急性损伤有关。
• 对于过度使用造成的损伤，最好还是谨慎为妙。“如果24或48小时后，玩家还在抱怨，那就该去检查了，”莱纳特博士说。
• 在年轻球员中，你可以看到生长板刺激或压力损伤。这些应该由医生进行评估。
• 如果有任何脑震荡或头部受伤的迹象，立即去看医生。

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